Blogs | Espaço Saúde

Outono é saúde mas tenha cautela dobrada!

Publicado 10/05/2025 13:15
Alterado 05/06/2025 12:41

Os ares amenos do outono chegaram, com mudanças no clima e na gastronomia, nossos cremes e sopas e nossos lanços no mar com a safra de tainha vindo aí! 

E na saúde? Gripes, resfriados e doenças respiratórias! Não isso seria e é na doença.

Na saúde precisamos nos prevenir com essas mudanças de ares pois circulam mais agentes infecciosos respiratórios e mais pessoas estão portando, sintomáticas ou não.

Além disso a demanda dos Serviços de Saúde aumentam muito, longas esperas.

Então se antecipe sempre que puder, e vamos lá para alguma dicas importantes:

Evite lugares fechados, sem ventilação e com aglomero de pessoas.

Priorize sua saúde alimentar com mais ingredientes naturais e menos ingredientes processados e ultraprocessados. 

Cuide do seu repouso, seu corpo precisa e não se trata apenas de deitar mais cedo. Precisamos desligar-nos do digital para reconectar-mos conoscos mesmos e num processo de desaceleração, relaxar e dormir. 

Cuide da sua saúde física com atividade diária, sejam caminhadas sejam treinos. O importante é a constância no processo para termos resultados que impactam na saúde.

E sobre suplementos, os básicos saem de uma boa nutrição e demais podemos lançar mãos de algum produto com boa qualidade. 

Nessa época a VitC, a VitD, o magnésio e o omega 3 são importantes e participam dos processos de proteção e imunidade do organismo.

Não desanime, tenha foco, garra e determinação!

Na dúvida, fique atento e busque auxílio de um médico de confiança.

Tenha equilíbrio nas suas escolhas, supere os desafios do dia a dia e se mesmo assim, você ainda seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que vamos juntos buscar a melhor solução!

Dr. André Vicente D'Aquino @dr.andredaquino (47) 3508.1000 - Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicinal

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

Mundo do crime

“Diaba Loira” é morta durante confronto de facções

VIOLÊNCIA NA SAÚDE

Duas médicas são atacadas durante expediente em Itajaí

BARRA VELHA

Costureiras tomam calote de empresário e partem pra cima dele

Balneário Piçarras

Professor e pais fazem cerco e capturam ladrão que rendeu aluna da rede municipal

BALANÇO

Safra da tainha termina com mais 2,5 mil toneladas capturadas em SC

Diz aí

Diz aí, Evaldo!

"O estacionamento rotativo dá prejuízo para o município"

TARDE DE QUINTA

Secretário Evaldo participa ao vivo do programa Diz aí!

Diz aí, Gularte!

"O meu grupo tinha controle e mapeamento de todos os traficantes da região"

Diz aí desta quarta

PF aposentado de Itajaí participa de entrevista ao vivo

Diz aí, Gabriel Sylvestre!

"Não tem a possibilidade de a Wolbachia sair do corpo dos mosquitos"

Bons negócios

BMW X6 Dark Edition chega ao Brasil com potência e luxo

Profomento comemora 23 anos com atendimento reforçado em Piçarras e Penha

Veículos

Motos

Vendo Bis Sh150

Motos

Cb 300f Twister Abs

R$ 24.900,00

Imóveis

Kitnet

Alugo Kitnet

Casa

Casa 2 Quartos

R$ 3.500,00

Empregos

Ofereço-me para trabalhar

Diarista Com Experiência

Tenho vaga para

Fetrammasc Contrata

De tudo

Negócios e oportunidades

Compro Consórcio

Esporte e saúde

Massagem Relaxate Muscular

R$ 120,00