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Caminhada e o cancêr de mama!

Publicado 11/10/2019 18:38

Você sabia que: CAMINHAR REDUZ O RISCO DE CÂNCER DE MAMA? As estatísticas comprovam que caminhar apenas uma hora por dia, reduz o risco de câncer de mama em cerca de 14% e se pensarmos em mulheres ainda mais ativas, estas conseguem uma diminuição mais significativa deste risco. O estudo envolveu 73.615 mulheres na pós-menopausa e mostrou que as mulheres que realizavam pelo menos uma hora diária de atividade física vigorosa tinham um risco 25% menor de câncer de mama, enquanto que aquelas que caminhavam uma hora por dia reduziram o risco em 14%. Pesquisadores da American Câncer nos Estados Unidos dizem que mais de 55% das mulheres entrevistadas relataram que consideram caminhar uma atividade prazerosa, o que é extremamente favorável considerando os benefícios e bem estar de modo geral que esta atividade física traz para a saúde. Os pesquisadores concluíram que os benefícios observados pela atividade física e caminhada não foram influenciados pelo tipo de corpo - índice de massa corporal e ganho de peso, status hormonal ou uso de hormônios pós-menopausa. O que indica que todas as mulheres, independente do peso, altura ou qualquer situação de problemas hormonais, se beneficiam da prática de atividade física! Excelente notícia, não é mesmo? É hiper importante o comprometimento inicial com a caminhada. Logo que o hábito tomar conta de você, terá muito prazer em caminhar todos os dias! Muitos beijinhos e ótima sexta! Referência: Os resultados foram publicados na _Cancer Epidemiology.

 

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