Blogs | Blog da Ale Françoise

"Desembale menos, descasque mais...''

Publicado 10/09/2019 23:44

Nosso papo de hoje foi super, hiper, mega construtivo... o professor Terapeuta Naturalista Claudio Lima nos deixou dicas preciosas! Antecipando um pouco dos temas que serão abordados no domingo no Saúde Day, segue um pouco do que irá rolar: -CICLO MENSTRUAL & ATIVIDADE FÍSICA! A maioria das mulheres que se exercitam regularmente sabe o quanto o ciclo menstrual pode atrapalhar no desenvolvimento de determinadas atividades físicas, seja pelas dores e cansaço ou mesmo devido às alterações de humor. Por isso, entender essas fases é fundamental para todas as atletas! Seis dias antes de iniciar o período menstrual, a mulher ganha mais resistência física e os treinos podem ser mais pesados. Na fase da ovulação (normalmente 12-14 dias antes do início da menstruação), a resistência e a força física diminuem e o corpo pode não ter o mesmo rendimento. Entre o período em que os sintomas da TPM estão fortemente presentes (normalmente 2-3 dias antes da menstruação) e a menstruação, algumas mulheres sentem dores e cólicas, por isso, o mais recomendado nestes casos é realizar exercícios leves. Durante a menstruação, o desempenho físico do corpo é normalizado, porém, o sangramento pode causar desconforto, por isso se for melhor, opte por atividades mais tranquilas. Cada mulher possui um ciclo menstrual único com características próprias. Entretanto, o ideal é não deixar que essas alterações físicas e emocionais a impeça de se exercitar. Caso esteja encontrando dificuldades, reveja a sua alimentação e hábitos diários. Da máxima: -“DESEMBALAR MENOS, DESCASCAR MAIS”, cá estamos nós! *Pense nisso e Viva Melhor! Nosso doador de informações, professor Cláudio Lima, estará no evento domingo! Não percam! Maiores informações sobre o Evento,  com Marlene Faustino, no telefone (47) 99735-9968.  

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

ITAPEMA

Motociclista morre ao bater na traseira de carro da BYD

Trânsito

Land Rover faz zigue-zague na Atlântica, invade ciclofaixa e leva nove multas

PORTO DE ITAJAÍ

Navio se afasta do cais e trabalhador cai no rio Itajaí-açu

FUTURO PROMISSOR

Itajaiense de 11 anos é campeão de torneio nacional de tênis

LANÇAMENTO DA MAÇÃ

iPhone 17 tem modelo mais fino da marca

Diz aí

AO VIVO

João Rodrigues será o entrevistado desta semana no “Diz aí!”

Diz aí, JC!

"A urna vai ser a presença"

AO VIVO

Gororoba do JC é tema no “Diz aí!”

Diz aí, Jorge Gastaldi!

"Tenho um lema: em primeiro lugar, a piada. Em segundo, a verdade e a ética"

ITAJAÍ

Humorista Jorge Gastaldi estará ao vivo no DIARINHO

Bons negócios

BMW Group comemora 3 milhões de eletrificados vendidos

Promenac Motos: quando realizar sonhos é a verdadeira fórmula do sucesso

Veículos

Motos

Cg 160 Fan

R$ 17.900,00

Motos

Cg 160 Titan

R$ 24.900,00

Imóveis

Casa

Aluga-se Casa (centro De Itajaí)

Sítio, Chácara ou Fazenda

Vendo Chácara

Empregos

Tenho vaga para

Fetrammasc Contrata

Tenho vaga para

Contrata-se Vendedores

De tudo

Esporte e saúde

Terapeuta Quântica

Outros

Moto Bomba