Blogs | Blog da Ale Francoise

Substituição alimentar!

Publicado 17/02/2019 21:31

Você já deve ter ouvido falar, em substituir alimentos. A pergunta é: Como substituir alimentos de forma saudável? * Vontade por chocolate: É uma das primeiras tentações que o organismo pede quando sentimos falta de magnésio. Para as mulheres, pela falta desse mineral, essa vontade aumenta durante o período menstrual. O que comer para saciar a vontade: Alfarroba, nozes, verduras verdes escuras, arroz integral, pães integrais e semente de abóbora. *Vontade por açúcar (doces, sobremesas, sorvetes, etc): Quando nos falta a serotonina, substância que atua no humor e na sensação de bem-estar, o controle do apetite é afetado e desencadeia a vontade pelas guloseimas. - O que comer para saciar a vontade: Banana, frutas secas, abacate, nozes, etc. *Vontade por pães, bolos e biscoitos: Acontece pelo o efeito de bem-estar da farinha branca, dado pela gliadina (proteína encontrada no glúten do trigo) no nosso cérebro. - O que comer para saciar a vontade: Produtos em versões integrais (farinha em si, pães, bolos, biscoitos, etc). * Vontade por leite e derivados: Se origina pela falta de cálcio. A partir disso, o organismo pede alimentos ricos no mineral e os laticínios são sempre os mais lembrados. O que comer para saciar a vontade: gergelim, linhaça, grão de bico, aveia, chia, etc! Agora é iniciar a semana com foco!¤•

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

Série D

Marcílio e São José ficam no 0 a 0 na estreia

TUDO PARADO!

BR 101 tem 40 kms de fila na região; centro de Itajaí está travado

BALNEÁRIO

Mulher é impedida de ficar pelada na praia do Pinho

TRÂNSITO

Corretor de imóveis morre em acidente na BR 101

ITAJAÍ

Morreu o tatuador Dalton

Diz aí

DIZ AÍ, PADRE LINO!

"Eu estou muito admirado com Santa Catarina de tanto feminicídio, que vergonha"

AO VIVO

Padre Lino Fistarol é entrevistado ao vivo pelo DIARINHO

Diz aí, prefeita!

"Eu sou a maior fiscalizadora do meu governo"

AO VIVO

Prefeita Juliana Pavan faz balanço dos três primeiros meses de governo no "Diz aí"

Diz aí, João Paulo !

"Eu tenho alinhamento político, formação jurídica, acadêmica e experiência"

Bons negócios

Fazenda dos Caetés tem programação especial de Páscoa em Camboriú

Novo Audi RS 3 chega ao Brasil a partir de R$ 659 mil

Veículos

Motos

Xre 300 Rally

R$ 30.600,00

Motos

Biz 110i

R$ 13.600,00

Imóveis

Empregos

Tenho vaga para

Vaga De Emprego Para Consultora óptica

Ofereço-me para trabalhar

Entregador

De tudo

Negócios e oportunidades

Compro Consórcio

Diversos

Studio Tainara Borba