Blogs | Blog da Ale Francoise

Substituição alimentar!

Publicado 17/02/2019 21:31

Você já deve ter ouvido falar, em substituir alimentos. A pergunta é: Como substituir alimentos de forma saudável? * Vontade por chocolate: É uma das primeiras tentações que o organismo pede quando sentimos falta de magnésio. Para as mulheres, pela falta desse mineral, essa vontade aumenta durante o período menstrual. O que comer para saciar a vontade: Alfarroba, nozes, verduras verdes escuras, arroz integral, pães integrais e semente de abóbora. *Vontade por açúcar (doces, sobremesas, sorvetes, etc): Quando nos falta a serotonina, substância que atua no humor e na sensação de bem-estar, o controle do apetite é afetado e desencadeia a vontade pelas guloseimas. - O que comer para saciar a vontade: Banana, frutas secas, abacate, nozes, etc. *Vontade por pães, bolos e biscoitos: Acontece pelo o efeito de bem-estar da farinha branca, dado pela gliadina (proteína encontrada no glúten do trigo) no nosso cérebro. - O que comer para saciar a vontade: Produtos em versões integrais (farinha em si, pães, bolos, biscoitos, etc). * Vontade por leite e derivados: Se origina pela falta de cálcio. A partir disso, o organismo pede alimentos ricos no mineral e os laticínios são sempre os mais lembrados. O que comer para saciar a vontade: gergelim, linhaça, grão de bico, aveia, chia, etc! Agora é iniciar a semana com foco!¤•

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

CRISE FINANCEIRA

Justiça aceita pedido de recuperação judicial do colégio Energia

CIDADE NOVA

Denúncia leva dupla que fazia tráfico de drogas em Itajaí ser presa

POLÊMICA

Servidores da prefeitura deixam árvore no cepo e moradora fica indignada

CAMBORIÚ

Bairro de Camboriú sofre com falta de água nesta terça-feira

WORKSHOP

Congresso Estadual de Direito Marítimo e Portuário com inscrições abertas

Diz aí

QUARTA-FEIRA

Maurício Boabaid estará ao vivo no “Diz aí!”

Diz aí, Robison Coelho!

"Eu ouço todo mundo, mas quem toma a decisão final sou eu

Diz aí

Prefeito Robison Coelho será entrevistado ao vivo pelo DIARINHO

Diz aí, Alexandre Xepa!

"Se eu não conseguir reverter, eu não quero nunca mais saber de política"

AO VIVO

Prefeito de Itapema participa do “Diz aí!” e do "Desembucha"

Bons negócios

BMW Série 3 ganha nova cor para celebrar 45 mil unidades

Primeira feira do Flores de Sal promove cultura, bem-estar e consumo local

Veículos

Outros

Batista Veículos

Imóveis

Quartos

Alugo Quarto

Kitnet

Alugo Kitnet

R$ 1.500,00

Empregos

Ofereço-me para trabalhar

Empregada Doméstica / Serviços Gerais Condomínio

Tenho vaga para

Funerária São Cristóvão Constrata

De tudo

Negócios e oportunidades

Compro Discos De Vinil

Negócios e oportunidades

Compro Consórcio