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Por Dr. André Vicente D'Aquino - andredaquino@hotmail.com

Dr. André D'Aquino - médico CRM 9970 - RQE 16764 - Prevenção e promoção da saúde e bem-estar Instagram: @dr.andredaquino | Contato: (47) 3508-1000

Saúde e Consciência: as escolhas constroem o equilíbrio

Publicado 28/12/2025 10:06

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A saúde não é resultado do acaso, nem se limita à ausência de doença. Não nos dias atuais. O equilíbrio é uma interação contínua entre pensamentos, emoções, comportamentos e o ambiente em que vivemos. E o que vivemos pode ser entendido como a expressão acumulada dessas escolhas ao longo do tempo.

O organismo humano funciona como um sistema complexo e adaptativo. Cada atitude repetida — seja de cuidado, negligência, agressividade ou empatia — gera respostas fisiológicas e psíquicas coerentes. Não se trata de punição ou recompensa, mas de resposta biológica e emocional àquilo que é sustentado diariamente.

As consequências dessas escolhas raramente são imediatas. O corpo e a consciência operam em ciclos, com tempos próprios de compensação e ajuste.

Por isso, os efeitos podem surgir como oportunidades de mudança, desafios formativos, sinais físicos, desgaste emocional ou necessidade de reorganização interna. O equilíbrio não se impõe; ele se constrói à medida que a consciência amadurece.

As relações humanas também fazem parte desse sistema. Atitudes como respeito, escuta, cooperação e responsabilidade emocional criam ambientes mais seguros e previsíveis — condições fundamentais para a saúde mental e metabólica.

Em contrapartida, contextos marcados por conflito, desrespeito e hostilidade mantêm o organismo em estado de alerta crônico, favorecendo inflamação, ansiedade e adoecimento.

Há ainda um ponto central frequentemente ignorado: o primeiro impacto das escolhas ocorre no interior do próprio indivíduo. A empatia amplia a percepção e favorece a regulação emocional. O egoísmo persistente estreita a visão, aumenta a tensão interna e desgasta. A verdade organiza; a mentira fragmenta. A benevolência estabiliza; a hostilidade desorganiza. Antes que qualquer efeito seja visível externamente, ele já se manifestou no corpo e na consciência.

A consciência funciona como um registro contínuo da experiência vivida. Mesmo quando silenciada, ela sinaliza. Ao longo do tempo, esses registros se transformam em padrões de comportamento, saúde ou adoecimento.

O corpo não julga — ele expressa com precisão aquilo que foi repetido e sustentado.

Por isso, cuidar da saúde de forma integral, vai além de exames, medicamentos ou intervenções pontuais. Envolve coerência entre valores e ações, revisão de posturas, qualidade dos vínculos e responsabilidade pelas próprias escolhas.

Destinos mais serenos são construídos em decisões simples e consistentes: honestidade no trato, paciência na convivência, justiça nas escolhas e cuidado nos detalhes do cotidiano.

Quando essa coerência se estabelece, a vida deixa de confrontar e passa a confirmar.

Sistemas vivos buscam equilíbrio — e a consciência, quando escutada, é uma aliada fundamental na promoção de saúde, maturidade e integridade humana.

Lembre-se: cuide da sua saúde física e mental. Fique atento e busque equilíbrio!

Não desanime — tenha força, garra e determinação.

Não hesite em procurar um médico de sua confiança, e se ainda assim você seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino – Médico CRM/SC 9970, RQE 16764 – Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação – Vice-Presidente da SOBOM – Sociedade Brasileira de Ozonio Medicinal.

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