Blogs | Espaço Saúde

🔥 Inflamação Silenciosa: O Mal Invisível que Prejudica sua Saúde

Publicado 23/06/2025 09:07
Alterado 23/06/2025 09:23

Você já ouviu falar em inflamação silenciosa? Diferente de uma inflamação aguda, como quando cortamos o dedo ou torcemos o tornozelo, essa inflamação acontece de forma crônica, escondida, e pode permanecer no seu corpo por meses ou até anos, sem apresentar sintomas claros.

⚠️ Por que ela é tão perigosa?

A inflamação silenciosa é a raiz de diversas doenças, como:

• Diabetes tipo 2
• Hipertensão
• Obesidade
• Esteatose hepática (gordura no fígado)
• Alzheimer
• Depressão
• Doenças cardiovasculares
• Envelhecimento precoce

🚨 Principais causas da inflamação silenciosa:

• Alimentação rica em açúcar, ultraprocessados e gorduras inflamatórias
• Sedentarismo
• Estresse crônico
• Privação de sono
• Disbiose intestinal (desequilíbrio da flora intestinal)
• Deficiências nutricionais (vitamina D, magnésio, zinco, ômega-3)

✅ Sinais que seu corpo pode estar inflamado:

• Cansaço excessivo
• Ganho de peso, principalmente abdominal
• Queda de cabelo
• Dores articulares
• Enxaqueca
• Alterações intestinais (constipação, diarreia, estufamento)
• Alergias frequentes
• Problemas de memória e foco

🛑 Como combater a inflamação silenciosa?

• Adote uma alimentação anti-inflamatória: rica em vegetais, frutas, castanhas, peixes, azeite de oliva e alimentos naturais.
• Pratique atividade física regularmente.
• Durma bem! O sono é um poderoso anti-inflamatório natural.
• Gerencie o estresse com meditação, lazer e autocuidado.
• Cuide da saúde intestinal com probióticos, prebióticos e evitando alimentos inflamatórios.
• Corrija deficiências nutricionais com acompanhamento médico.

💡 Lembre-se:

Tratar a inflamação silenciosa é essencial para prevenir doenças, viver mais e com muito mais qualidade de vida!

Não desanime, tenha foco, garra e determinação! Supere os desafios do dia a dia.

Além disso, não hesite em procurar um médico de sua confiança e se mesmo assim, você ainda seguir com dúvidas ou dificuldades, me chame que te auxilio nessa jornada de saúde!

Dr. André Vicente D’Aquino Médico - CRM/SC 9970, RQE 16764 Membro da American Society of Regenerative Medicine e da Associação Brasileira de Medicina Integrativa e Biorregulação - Vice-Presidente da SOBOM - Sociedade Brasileira de Ozonioterapia Medicina.

 

Conteúdo Patrocinado

Comentários:

Somente usuários cadastrados podem postar comentários.

Para fazer seu cadastro, clique aqui.

Se você já é cadastrado, faça login para comentar.

Notícias Mais Lidas

GOLPE NA SAÚDE

Porto Belo investiga golpe com atestados médicos fakes

LUTO NO SURFE

Morre o shaper de Balneário Camboriú Pita Tavares

NOVIDADE

Lada lança Azimut, SUV inédito criado 100% na Rússia e com visual ousado

DEFESA CIVIL

Itajaí não teve alagamentos mas alerta para frio intenso

Itajaí

Vídeo mostra queda fatal de dono de logística na Sete de Setembro

Diz aí

Diz aí, Leandro Índio!

"O hospital [Ruth Cardoso]passa a ser, de fato e de direito, regional e estadual"

AO VIVO

Leandro Índio no Diz aí! do DIARINHO

Diz aí, Jorge Seif Júnior!

"Eles sonham com a minha vaga. Eu não cometi nenhum crime, eu não fiz nada de errado "

AO VIVO

Senador Jorge Seif participa do “Diz aí!” desta segunda-feira

Diz aí, Maria Heloisa!

"A ideia é que o parque também tenha acesso pela Praia Brava”

Bons negócios

Vokkan tem agenda na Ásia sobre o futuro das cidades na Expo 25 Osaka

Nova geração do XC60 é apresentada no Brasil

Veículos

Outros

Batista Veículos

Imóveis

Apartamento

Alugo Apto Quartos

R$ 2.000,00

Kitnet

Alugo Kitnet

Empregos

Ofereço-me para trabalhar

Pedreiro

Ofereço-me para trabalhar

Cuidador De Idosos

De tudo

Esporte e saúde

Cantinho Da Massagem

Negócios e oportunidades

Jazigo 60% Abaixo Do Valor