Sim, meus nobres papais e mamães, as crianças brasileiras estão tornando-se obesas. Uma em cada 10 crianças brasileiras de até cinco anos está com o peso acima do ideal: são 7% com sobrepeso e 3% já com obesidade. O que mais tem preocupado estudiosos da área é a crescente tendência a ganhar peso. Isso já não é exclusividade dos adultos, a tendência dos nossos pequeninos tem sido essa por diversas razões. Vamos citar alguns exemplos, que são similares em adultos também:

. Alimentação industrializada

. Alimentos embutidos

. Alimentos com alto teor de açúcar, ex: refrigerantes

. Sedentarismo - “falta de exercício”

. Horas  em aparelhos eletrônicos, como celular, tablets e vídeo games

. Aspectos culturais

. Redução da qualidade do sono

São inúmeras as causas além destas, porém, o que mais tem chamado a atenção é a falta de exemplo dentro de casa, pois em um ambiente negativo aos bons hábitos, isso torna-se um péssimo exemplo a ser seguido.

Vale lembra que nossas crianças não vão às compras de mercado sozinhas. O que é colocado dentro de casa para uma boa alimentação é de responsabilidade dos pais, mas isso é uma crítica construtiva, na qual recomenda-se que TODOS da família sejam adeptos aos bons hábitos de vida, assim todos se ajudam e nossas crianças saem muito beneficiadas com isso. Chamo a atenção dos pais para estarem sempre atentos com alimentos que contenham brinquedos, desenhos animados e divertidos, pois muitas vezes isso é usado para atrair o paladar das crianças. Veja sempre a origem do alimento, quanto mais natural, melhor.

Também vamos ficar atentos ao ganho de peso desenfreado e com a gula. Pode ser um sinal de alerta como BULLYING na escola ou algum tipo de abuso. Vale sempre lembrar que problemas assim precisam de vários envolvidos, seja família, escola, médicos, nutricionistas e psicólogos, fica o bom alerta. As recomendações para evitar a obesidade infantil são várias. Vamos com alguns exemplos:

. Pratos coloridos e naturais

. Atividade física, inclusive na escola

. Menos horas com novas tecnologias

. Recreação ao ar livre e em contato com a natureza

Se tiver como, faça uma pequena HORTA em casa, isso vai deixar os alimentos interessantes pro seu agricultor mirim. Leve seu pequeno para uma avaliação médica nesse sentido, temos que cuidar com as complicações, hipertensão, diabetes, depressão e etc.

Espero ter ajudado um pouco e lembre-se: a criança saudável aprende e se desenvolve mais em todos os âmbitos, não serão adultos doentes.

Aliviar a dor seja a quem for.

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